Η Σοφία Λαμπροπούλου γεννήθηκε στην Αθήνα τη 1 Ιουλίου του 1981.
Αποφοίτησε από το μουσικό σχολείο Παλλήνης το 1999.
Πήρε Δίπλωμα Βυζαντινής μουσικής (με δάσκαλο τον Σπύρο Παυλάκη), έκανε πιάνο με τη (Νέλλη Σεμιτέκολο), κλασσικά κρουστά (με τον Κωστα Βορίση) και παραδοσιακά κρουστά (με τον Βαγγέλη Καρίπη).
Από τον Σεπτέμβρη του 2003 μέχρι τον Νοέμβρη του 2005 έζησε στην Κωνσταντινούπολη όπου πήρε μαθήματα τεχνικής και ανατολικής θεωρίας-ρεπερτορίου (maqam) από πολύ σημαντικούς δεξιοτέχνες του οργάνου όπως: Ahmet Meter και Hakan Gungor στο κανονάκι καθώς και Omer Erdogdular και Necati Celik στη θεωρία. Επίσης, παρακολούθησε σεμινάρια Αφρικανικής μουσικής (Ballake Sissoko).
Από τον Νοέμβρη του 2004 διδασκει κανονάκι στο Ωδείο Αθηνών και το Εθνικό Ωδείο.
Από τον Ιανουάριο του 2005 είναι μέλος της ορχήστρας παραδοσιακής μουσικής του Δήμου Ασπροπύργου.
