Ο Κώστας Ντάλτας γεννήθηκε στον Πειραιά στις 14 Δεκεμβρίου 1975.
Στην ΕΡΤ έκανε μεταδόσεις και ρεπορτάζ στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004 και του 2008, ενώ παρουσίαζε για δύο τηλεοπτικές σαιζόν (2007-08, 2008-09) την εκπομπή «Πρώτη Πάσα».
Στο Star Channel είχε την παρουσίαση και αρχισυνταξία αθλητικών δελτίων, όπως και στον Alpha και ΑLPHΑ DIGITAL.
Εχει διατελέσει σύμβουλος έκδοσης στην 24Media, ενώ ήταν μέλος της ιδρυτικής ομάδας και προϊστάμενος του Contra.gr
Εχει βραβευτεί από τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Αθλητικού Τύπου για το τηλεοπτικό θέμα "ΛΟΥΝΤΜΙΛΑ ΕΝΓΚΒΙΣΤ"
Εχει διατελέσει προϊστάμενος αθλητικού τμήματος του ΣΚΑΙ, ενώ είχε την παρουσίαση και επιμέλεια της σειράς εκπομπών «ΧΡΥΣΕΣ ΕΝΔΕΚΑΔΕΣ».
Στον ΣΚΑΙ 100.3 κάθε Σάββατο και Κυριακή παρουσιάζει με τον δικό τρόπο "Αθλητικά στον ΣΚΑΙ 100.3"