Τριάντα πολίτες αρχίζουν την πιο σκληρή σωματική και πνευματική δοκιμασία της ζωής τους όταν ξεκινά η Επιλογή υπό την καθοδήγηση έξι βετεράνων των Ειδικών Αποστολών.
Μετά από μόνο δύο ώρες ύπνου οι εκπαιδευτές ξεκινούν τη μέρα εκπαίδευσης των Ειδικών Επιχειρήσεων στον Ειρηνικό Ωκεανό. Ασκήσεις κατάδυσης κι έκθεση στο κρύο φέρνουν τους συμμετέχοντες στα όριά τους.
Οι εκπαιδευτές στέλνουν 15 συμμετέχοντες να σώσουν έναν 'πιλότο που έπεσε', μια άσκηση σχεδιασμένη για να δοκιμάσει το πνεύμα συνεργασίας της ομάδας αλλά και τις ηγετικές ικανότητες των επίλεκτων.
Σε άσκηση μυστικότητας και απόκρυψης, οι συμμετέχοντες θα παίξουν το απόλυτο 'κρυφτό', στη διάρκεια του οποίου πρέπει να καμουφλαριστούν για να αποφύγουν τον εντοπισμό τους από τους εκπαιδευτές.
Οι εναπομείναντες υποψήφιοι αναγκάζονται να περπατήσουν με ρυθμό 13 χιλιόμετρα κουβαλώντας 23 κιλά στην πλάτη τους και η κακή απόδοση ενός συμμετέχοντα τραβά ειδική προσοχή.
Ο εκπαιδευτής Κέαρ υποβάλλει τους υπόλοιπους υποψήφιους στη δοκιμασία που αποκαλεί 'σταθμοί ακεραιότητας'. Όταν ένας υποψήφιος δεν ολοκληρώνει τον κύκλο, αποφασίζει αν θα του επιτρέψει να συνεχίσει.
Οι υπόλοιποι υποψήφιοι πρέπει να ολοκληρώσουν μια εκπαιδευτική άσκηση επί εδάφους γνωστή στον στρατό ως FTX. Μόνοι όσοι καταφέρουν να την ολοκληρώσουν θα περάσουν την Επιλογή.
